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Corso

Il Corso dei Corsi

Ecco qui la programmazione che aspettavi, 16 allenamenti (4 a settimana) presi da tutti i nostri corsi, si parte dai più facili sino ad arrivare ai più difficili, mi raccomando segui il percorso dalla prima sino all'ultima lezione per avere una organizzazione corretta e con un criterio stabilito, ti assicuriamo che alla fine di questo volume di lavoro e di questa proposta tecnica i risultati si vedranno eccome! La sfida è iniziata!

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  1. Core & mobility – Allenamento 1

  2. Gambe – Allenamento 1

  3. Parte alta- allenamento 1

  4. Total body – Allenamento 1

  5. Core & mobility – Allenamento 4

  6. Gambe – Allenamento 3

  7. Parte alta – allenamento 4

  8. Total body – Allenamento 3

  9. Core & mobility – Allenamento 6

  10. Gambe – Allenamento 5

  11. Parte alta – allenamento 6

  12. Cardio Hiit – Allenamento 4

  13. Core & mobility – Allenamento 8

  14. Gambe – Allenamento 7

  15. Parte alta – allenamento 7

  16. Cardio Hiit- Allenamento 7