Corso
Il Corso dei Corsi
Ecco qui la programmazione che aspettavi, 16 allenamenti (4 a settimana) presi da tutti i nostri corsi, si parte dai più facili sino ad arrivare ai più difficili, mi raccomando segui il percorso dalla prima sino all'ultima lezione per avere una organizzazione corretta e con un criterio stabilito, ti assicuriamo che alla fine di questo volume di lavoro e di questa proposta tecnica i risultati si vedranno eccome! La sfida è iniziata!
-
Core & mobility – Allenamento 1
-
Gambe – Allenamento 1
-
Parte alta- allenamento 1
-
Total body – Allenamento 1
-
Core & mobility – Allenamento 4
-
Gambe – Allenamento 3
-
Parte alta – allenamento 4
-
Total body – Allenamento 3
-
Core & mobility – Allenamento 6
-
Gambe – Allenamento 5
-
Parte alta – allenamento 6
-
Cardio Hiit – Allenamento 4
-
Core & mobility – Allenamento 8
-
Gambe – Allenamento 7
-
Parte alta – allenamento 7
-
Cardio Hiit- Allenamento 7