Corso
Mobility & Core
Il nostro corpo si muove grazie a elasticità muscolare e stabilità dell'addome. Magari ti senti rigido, poco elastico e alcuni movimenti per te sono impossibili? Questo è il corso giusto per te! Un mix di esercizi per migliorare la fluidità dei movimenti è quello che ci vuole!
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Core & mobility – Allenamento 1
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Core & mobility – Allenamento 2
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Core & mobility – Allenamento 3
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Core & mobility – Allenamento 4
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Core & mobility – Allenamento 5
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Core & mobility – Allenamento 6
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Core & mobility – Allenamento 7
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Core & mobility – Allenamento 8
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Diario degli allenamenti